Kundaliinijoogatunnit ja henkinen valmennus.

Kundaliinijoogatunnit ja henkinen valmennus.

Kundaliini-
joogatunnit
ja henkinen valmennus.

Miten toimit kun tulet joogatunnille?
  1. Huolehdithan että olet terve tunnille tullessasi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 
  2. Varaa tunti etukäteen sähköpostilla. Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä jostain syystä pääse paikalle, ilmoitathan mahdollisimman pian lähettämällä viestin osoitteeseen: kari@amandeep.fi. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  3. Salissa käsidesiä. Huolehdithan käsihygieniasta. Tunnin jälkeen desifioi käyttämäsi salin oma jooga-alusta.
  4. Pue päällesi rennot vaatteet joissa on hyvä ja helppo liikkua. Voit halutessasi vaihtaa vaatteet myös paikan päällä.
  5. Ota mukaasi juomapullo ja alusta/talja ja hieman lämmintä vaatetta rentoutumista varten. Sekä rahaa tai pankkikortti jotta voit maksaa tunnin.
  6. Tule paikalle 15 min ennen tunnin alkua. Ovet suljetaan kun tunti alkaa, joten myöhästyneitä ei voida ottaa sisään tunnin alettua.
  7. Annathan vieruskaverille rauhan tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  8. Tarjolla teetä, ota kuppi höyryävää ja rentoudu.
  9. Huolehdithan siitä, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus.
KUNDALIINIJOOGAA

Yksityistunnit

Kotistudio Kruununhaka

Ota yhteyttä niin varataan yksityinen aika tapaamiselle ja joogatunnille. 


Kirkkokatu 5 b 39

00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

Suniai
Kruununhaka, Helsinki

Kertamaksu: 18€ / hlö. Työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset 15€ / hlö.

MAANANTAISIN KLO 18.30-20.00
 Kulmakatu 7
00170 Helsinki
SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

Kehitysvammaiset

Kirkkonummen kansanopisto

Sepänkannaksen päiväkoti 

Kurssia rahoitetaan Opetushallituksen opintoseteliavustuksella.

Ilmoittautumiset tunnille Kirkkonummen kansanopiston kautta.

KESKIVIIKKOISIN  KLO 17.30-19.00
Sepänrinteentie 2,
02480 Kirkkonummi
SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

Aivovaurion saaneille

Tunteja tukee Aivovammayhdistys.

PERJANTAISIN  KLO 10.00-11.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7,  00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

Yksityistunnit

Kotistudio Kruununhaka

Ota yhteyttä niin varataan yksityinen aika tapaamiselle ja joogatunnille. 


Kirkkokatu 5 b 39

00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

Suniai

Kruunuhaka, Helsinki

Kertamaksu: 18 € / hlö. Työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset 15€ / hlö.

MAANANTAISIN KLO 18.30-20.00  
Kulmakatu 7
00170 Helsinki
SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

Kehitysvammaisille

Kirkkonummen kansanopisto

Sepänkannaksen päiväkoti 

Kurssia rahoitetaan Opetushallituksen opintoseteliavustuksella.

Ilmoittautumiset tunnille Kirkkonummen kansanopiston kautta.

KESKIVIIKKOISIN  KLO 17.30-19.00
Sepänrinteentie 2,
02480 Kirkkonummi
SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

Aivovaurion saaneille

Tunteja tukee Aivovammayhdistys.

PERJANTAISIN  KLO 10.00-11.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7, 00170 Helsinki

 

Miten toimit kun tulet joogatunnille?
  1. Huolehdithan että olet terve tunnille tullessasi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 
  2. Varaa tunti etukäteen sähköpostilla. Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä jostain syystä pääse paikalle, ilmoitathan mahdollisimman pian lähettämällä viestin osoitteeseen: kari@amandeep.fi. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  3. Salissa käsidesiä. Huolehdithan käsihygieniasta. Tunnin jälkeen desifioi käyttämäsi salin oma jooga-alusta.
  4. Pue päällesi rennot vaatteet joissa on hyvä ja helppo liikkua. Voit halutessasi vaihtaa vaatteet myös paikan päällä.
  5. Ota mukaasi juomapullo ja alusta/talja ja hieman lämmintä vaatetta rentoutumista varten. Sekä rahaa tai pankkikortti jotta voit maksaa tunnin.
  6. Tule paikalle 15 min ennen tunnin alkua. Ovet suljetaan kun tunti alkaa, joten myöhästyneitä ei voida ottaa sisään tunnin alettua.
  7. Annathan vieruskaverille rauhan tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  8. Tarjolla teetä, ota kuppi höyryävää ja rentoudu.
  9. Huolehdithan siitä, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus.
 

Henkinen valmennus

90 € / 1,5 h

 
 

Henkinen valmennus

90 € / 1,5 h

 
 

Kotistudio Kruununhaka

Kirkkokatu 5 b 39 
00170 Helsinki
 
 

Henkilökohtainen henkinen valmennus on kokonaisvaltainen, lempeä ja hyväksyvä prosessi, joka selkeyttää kysymystä: kuka minä olen. Valmennus tukee tämän hetkistä elämäntilannetta. Tästä hetkestä käsin on mahdollista ymmärtämään menneisyyttä paremmin ja luoda askelmerkit tulevaisuuteen.

Valmennuksen menetelminä käytetään keskustelun lisäksi toiminnallisia ja kehollisia harjoituksia. Niistä saadut kokemukset laajentavat ymmärrystä ja selkeyttävät suhdetta itseen ja auttavat suuntaamaan voimavaroja käytäntöön.