Kundaliinijoogatunnit ja henkinen valmennus.

Kundaliinijoogatunnit ja henkinen valmennus.

Kundaliini-
joogatunnit
ja henkinen valmennus.

Miten toimit kun tulet joogatunnille?
  1. Huolehdithan että olet terve tunnille tullessasi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 
  2. Varaa tunti etukäteen sähköpostilla. Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä jostain syystä pääse paikalle, ilmoitathan mahdollisimman pian lähettämällä viestin osoitteeseen: kari@amandeep.fi. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  3. Salissa käsidesiä. Huolehdithan käsihygieniasta. Tunnin jälkeen desifioi käyttämäsi salin oma jooga-alusta.
  4. Pue päällesi rennot vaatteet joissa on hyvä ja helppo liikkua. Voit halutessasi vaihtaa vaatteet myös paikan päällä.
  5. Ota mukaasi juomapullo ja alusta/talja ja hieman lämmintä vaatetta rentoutumista varten. Sekä rahaa tai pankkikortti jotta voit maksaa tunnin.
  6. Tule paikalle 15 min ennen tunnin alkua. Ovet suljetaan kun tunti alkaa, joten myöhästyneitä ei voida ottaa sisään tunnin alettua.
  7. Annathan vieruskaverille rauhan tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  8. Tarjolla teetä, ota kuppi höyryävää ja rentoudu.
  9. Huolehdithan siitä, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus.
KUNDALIINIJOOGAA

YKSITYISTUNNIT

Ota yhteyttä niin varataan yksityinen aika tapaamiselle ja joogatunnille. 

KOTISTUDIO KRUUNUNHAKA

Kirkkokatu 5 b 39
00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

AMANDEEP LIVE & ONLINE

Tunnit ovat hybriditunteja. Voit osallistua lähiopetukseen tai etänä zoomin kautta.

TIISTAISIN KLO 19.00-20.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7,  00170 Helsinki

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

KEHITYSVAMMAISILLE

Tunnit lähiopetuksena.

Ilmoittautumiset tunneille Kirkkonummen kansalaisopistoon.

KESKIVIIKKOISIN KLO 17.30-19.00
Sepänkannaksen päiväkoti

Sepänrinteentie 2,  02480 Kirkkonummi

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

AIVOVAMMASTA JA NEUROLOGISISTA SAIRAUKSISTA KUNTOUTUVILLE

Tunnit ovat hybriditunteja. Voit osallistua lähiopetukseen tai etänä zoomin kautta.

Tunteja tukee Aivovammayhdistys AVY Ry ja Uudenmaan ja Helsingin Neuroyhdistys.

TIISTAISIN KLO 17.00-18.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7,  00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

YKSITYISTUNNIT

Ota yhteyttä niin varataan yksityinen aika tapaamiselle ja joogatunnille. 

KOTISTUDIO KRUUNUNHAKA

Kirkkokatu 5 b 39
00170 Helsinki

KUNDALIINIJOOGAA

AMANDEEP LIVE & ONLINE

Tunnit ovat hybriditunteja. Voit osallistua lähiopetukseen tai etänä zoomin kautta.

TIISTAISIN KLO 19.00-20.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7,  00170 Helsinki

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

KEHITYSVAMMAISILLE

Tunnit lähiopetuksena.

Ilmoittautumiset tunneille Kirkkonummen kansalaisopistoon.

KESKIVIIKKOISIN KLO 17.30-19.00
Sepänkannaksen päiväkoti

Sepänrinteentie 2,  02480 Kirkkonummi

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAT TUNNIT ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVILLE

SOVELTAVAA KUNDALIINIJOOGAA

AIVOVAMMASTA JA NEUROLOGISISTA SAIRAUKSISTA KUNTOUTUVILLE

Tunnit ovat hybriditunteja. Voit osallistua lähiopetukseen tai etänä zoomin kautta.

Tunteja tukee Aivovammayhdistys AVY Ry ja Uudenmaan ja Helsingin Neuroyhdistys.

TIISTAISIN KLO 17.00-18.30
Hyvinvointitila Suniai

Kulmakatu 7,  00170 Helsinki

Miten toimit kun tulet joogatunnille?
  1. Huolehdithan että olet terve tunnille tullessasi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 
  2. Varaa tunti etukäteen sähköpostilla. Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä jostain syystä pääse paikalle, ilmoitathan mahdollisimman pian lähettämällä viestin osoitteeseen: kari@amandeep.fi. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  3. Salissa käsidesiä. Huolehdithan käsihygieniasta. Tunnin jälkeen desifioi käyttämäsi salin oma jooga-alusta.
  4. Pue päällesi rennot vaatteet joissa on hyvä ja helppo liikkua. Voit halutessasi vaihtaa vaatteet myös paikan päällä.
  5. Ota mukaasi juomapullo ja alusta/talja ja hieman lämmintä vaatetta rentoutumista varten. Sekä rahaa tai pankkikortti jotta voit maksaa tunnin.
  6. Tule paikalle 15 min ennen tunnin alkua. Ovet suljetaan kun tunti alkaa, joten myöhästyneitä ei voida ottaa sisään tunnin alettua.
  7. Annathan vieruskaverille rauhan tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  8. Tarjolla teetä, ota kuppi höyryävää ja rentoudu.
  9. Huolehdithan siitä, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus.
 

Henkinen valmennus

90 € / 1,5 h

 
 

Henkinen valmennus

90 € / 1,5 h

 
 

Kotistudio Kruununhaka

Kirkkokatu 5 b 39 
00170 Helsinki
 
 

Henkilökohtainen henkinen valmennus on kokonaisvaltainen, lempeä ja hyväksyvä prosessi, joka selkeyttää kysymystä: kuka minä olen. Valmennus tukee tämän hetkistä elämäntilannetta. Tästä hetkestä käsin on mahdollista ymmärtämään menneisyyttä paremmin ja luoda askelmerkit tulevaisuuteen.

Valmennuksen menetelminä käytetään keskustelun lisäksi toiminnallisia ja kehollisia harjoituksia. Niistä saadut kokemukset laajentavat ymmärrystä ja selkeyttävät suhdetta itseen ja auttavat suuntaamaan voimavaroja käytäntöön.